高中物理怎么学怎么考才会提高

今天金榜教育小编整理了高中物理怎么学怎么考才会提高相关信息，希望在这方面能够更好的大家。

本文目录一览：

• 1、高中物理怎么学怎么考才会提高
• 2、深不可测的“人大附中”系国际校有哪些？
• 3、我是一名高中生,我觉得自己学习没有了动力,而且我觉得自己学习没有方法,怎么办?

高中物理怎么学怎么考才会提高

学习物理重要，掌握学习物理的方法更重要。学好物理的“法宝”包括预习、听课、整理、应用（作业）、复习总结等。大量事实表明：做好课前预习是学好物理的前提；主动高效地听课是学好物理的关键；及时整理好学习笔记、做好练习是巩固、深化、活化物理概念的理解，将知识转化为解决实际问题的能力，从而形成技能技巧的重要途径；善于复习、归纳和总结，能使所学知识触类旁通；适当阅读科普读物和参加科技活动，是学好物理的有益补充；树立远大的目标，做好充分的思想准备，保持良好的学习心态，是学好物理的动力和保证。注意学习方法，提高学习能力，同学们可从以下几点做起。
一、课前认真预习
预习是在课前，独立地阅读教材，自己去获取新知识的一个重要环节。
课前预习未讲授的新课，首先把新课的内容都要仔细地阅读一遍，通过阅读、分析、思考，了解教材的知识体系，重点、难点、范围和要求。对于物理概念和规律则要抓住其核心，以及与其它物理概念和规律的区别与联系，把教材中自己不懂的疑难问题记录下来。对已学过的知识，如果忘了，课前预习时可及时补上，这样，上课时就不会感到困难重重了。然后再纵观新课的内容，找出各知识点间的联系，掌握知识的脉络，绘出知识结构简图。同时还要阅读有关典型的例题并尝试解答，把解答书后习题作为阅读效果的检查，并从中总结出解题的一般思路和步骤。有能力的同学还可以适当阅读相关内容的课外书籍。
二、主动提高效率的听课
带着预习的问题听课，可以提高听课的效率，能使听课的重点更加突出。课堂上，当老师讲到自己预习时的不懂之处时，就非常主动、格外注意听，力求当堂弄懂。同时可以对比老师的讲解以检查自己对教材理解的深度和广度，学习教师对疑难问题的分析过程和思维方法，也可以作进一步的质疑、析疑、提出自己的见解。这样听完课，不仅能掌握知识的重点，突破难点，抓住关键，而且能更好地掌握老师分析问题、解决问题的思路和方法，进一步提高自己的学习能力。
三、定期整理学习笔记
在学习过程中，通过对所学知识的回顾、对照预习笔记、听课笔记、作业、达标检测、教科书和参考书等材料加以补充、归纳，使所学的知识达到系统、完整和高度概括的水平。学习笔记要简明、易看、一目了然，符合自己的特点。做到定期按知识本身的体系加以归类，整理出总结性的学习笔记，以求知识系统化。把这些思考的成果及时保存下来，以后再复习时，就能迅速地回到自己曾经达到的高度。在学习时如果轻信自己的记忆力，不做笔记，则往往会在该使用时却想不起来了，很可惜的！
四、及时做作业
作业是学好物理知识必不可少的环节，是掌握知识熟练技能的基本方法。在平时的预习中，用书上的习题检查自己的预习效果，课后作业时多进行一题多解及分析最优解法练习。在章节复习中精选课外习题自我测验，及时反馈信息。因此，认真做好作业，可以加深对所学知识的理解，发现自己知识中的薄弱环节而去有意识地加强它，逐步培养自己的分析、解决问题的能力，逐步树立解决实际问题的信心。
要做好作业，首先要仔细审题，弄清题中叙述的物理过程，明确题中所给的条件和要求解决的问题；根据题中陈述的物理现象和过程对照所学物理知识选择解题所要用到的物理概念和规律；经过冷静的思考或分析推理，建立数学关系式；借助数学工具进行计算，求解时要将各物理量的单位统一到国际单位制中；最后还必须对答案进行验证讨论，以检查所用的规律是否正确，在运算中出现的各物理的单位是否一致，答案是否正确、符合实际，物理意义是否明确，运算进程是否严密，是否还有别的解法，通过验证答案、回顾解题过程，才能牢固地掌握知识，熟悉各种解题的思路和方法，提高解题能力。
五、复习总结提高
对学过的知识，做过的练习，如果不及时复习，不会归纳总结，就容易出现知识之间的割裂而形成孤立地、呆板地学习物理知识的倾向。其结果必然是物理内容一大片，定律、公式一大堆，但对具体过程分析不清，对公式中的物理量间的关系理解不深，不会纵观全局，前后联贯，灵活运用物理概念和物理规律去解决具体问题。因此，课后要及时的复习、总结。课后的复习除了每节课后的整理笔记、完成作业外，还要进行章节的单元复习。要经常通过对比、鉴别，弄清事物的本质、内在联系以及变化发展过程，并及时归纳总结以形成系统的知识。通过分析对比，归纳总结，便可以使知识前后贯通，纵横联系，并从物理量间的因果联系和发展变化中加深对物理概念和规律的理解。这样既能不断巩固加深所学知识，又能提高归纳总结的能力。
六、做好思想准备，调整好学习心态
在学习物理的第一节课时，老师都会讲物理难学，在未学习物理之前就从高年级同学那里听说物理教难学。因此大部分同学在学习物理时都带有一些不正常的学习心态，主要表现有以下几个方面：（1）紧张、畏惧心理。物理难学在他们的心灵里留下了深深的烙印，他们害怕上物理课，害怕做物理作业，害怕老师课堂提问，害怕老师的个别谈话，怕做实验、怕动手，千方百计地回避学习，胆怯的心弦一天到晚紧绷着，不能理论联系实际，不能在实践中运用学过的知识，久而久之，越怕越难学，越难越怕学。（2）“一口吃个胖子”的心理。想把成绩搞上去，但经过一段时间的努力，成绩仍没有什么大的起色，随即产生“反正学不好了”和“我不是学习的料”的错误心理。（3）消极心理。学习松松垮垮、马马虎虎，懒惰思想较重，学习缺乏主动性，处于被动应付状态，上课时经常“开小差”，盼望着“快下课”，老师提问大都说“不会。”
诚然，物理是难学，但绝非学不好，只要按物理学科的特点去学习，按照前面谈到的去做，理解注重思考物理过程，不死记硬背，常动手，常开动脑筋思考，不要一碰到问题就问同学或老师。在学习中要找出适合自己的学习方法，从学习中去寻找乐趣，就能培养自己学习物理的兴趣。比如一个学生在学习力的图示时就编了这样的顺口溜：“四定即定作用点、定方向、定标度、定长度，两标即标箭头、标数值和单位。”现代社会的发展，物理学起着不可估量的作用，同学们要以振兴中华为已任�匝Ш梦锢肀ㄐё婀��诓慷�Γ��鲜兜阶约貉�暗脑鹑胃泻徒ㄉ枳婀�氖姑�校�佣�苑⒌亍⒒��亍⒅鞫�匮�埃�鸵欢�苎Ш梦锢碇�丁?
高中阶段的学习是为大学学习做准备的，对同学们自学能力提出了更高的要求， 物理学习的基本过程——记忆、积累、综合、提高就是对自己自学能力的培养过程，学会了学习的方法，对物理有了兴趣，掌握了物理这门实验学科与实际结合比较紧密的特点，经过自己艰苦的努力，一定会把高中物理学好。

记忆：在高中物理学习中，应熟记基本概念，规律和一些基本的结论，即所谓我们常提起的最基础的知识。同学们往往忽视这些基本概念的记忆，认为学习物理不用死记硬背这些文字性的东西，其结果在高三总复习中提问同学物理概念，能准确地说出来的同学很少，即使是补习班的同学也几乎如此。我不敢绝对说物理概念背不完整对你某一次考试或某一阶段的学习造成多大的影响，但可以肯定地说，这对你对物理问题的理解，对你整个物理系统知识的形成都有内在的不良影响，说不准哪一次考试的哪一道题就因为你概念不准而失分。因此，学习语文需要熟记名言警句、学习数学必须记忆基本公式，学习物理也必须熟记基本概念和规律，这是学好物理的最先要的条件，是学好物理的最基本要求，没有这一步，下面的学习无从谈起。

积累：是学习物理过程中记忆后的工作。在记忆的基础上，不断搜集来自课本和参考资料上的许多有关物理知识的相关信息，这些信息有的来自一题，有的来自一道题的一个插图，也可能来自一个小段阅读材料等等。在搜集整理过程中，要善于将不同知识点分析归类，在整理过程中，找出相同点，也找出不同点，以便于记忆。积累过程是记忆和遗忘相互斗争的过程，但是要通过反复记忆使知识更全面、更系统，使公式、定理、定律的联系更加紧密，这样才能达到积累的目的，绝不能像狗熊掰棒子式的重复劳动，不加思考地机械记忆，其结果只能使记忆的比遗忘的还多。

综合：物理知识是分章分节的，物理考纲能要求之内容也是一块一块的，它们既相互联系，又相互区别，所以在物理学习过程中要不断进行小综合，等高三年级知识学完后再进行系统大综合。这个过程对同学们能力要求较高，章节内容互相联系，不同章节之间可以互相类比，真正将前后知识融会贯通，连为一体，这样就逐渐从综合中找到知识的联系，同时也找到了学习物理知识的兴趣。

提高：有了前面知识的记忆和积累，再进行认真综合，就能在解题能力上有所提高。所谓提高能力，说白了就是提高解题、分析问题的能力，针对一题目，首先要看是什么问题——力学，热学，电磁学，光学还是原子物理，然后再明确研究对象，结合题目中所给条件，应用相关物理概念、规律，也可用一些物理一级、二级结论，才能顺利求得结果。可以想象，如果物理基本概念不明确，题目中既给的条件或隐含的条件看不出来，或解题既用的公式不对或该用一、二级结论，而用了原始公式，都会使解题的速度和正确性受到影响，考试中得到高分就成了空话。提高首先是解决问题熟练，然后是解法灵活，而后在解题方法上有所创新。这里面包括对同一题的多解，能从多解中选中一种最简单的方法；还包括多题一解，一种方法去顺利解决多个类似的题目。真正做到灵巧运用，信手拈来的程度。

学习物理大致有六个层次，即首先听懂，而后记住，练习会用，渐逐熟练，熟能生巧，有所创新，从基础知识最初目标，最终达到学习物理的最高境界。

在物理学习过程中，依照从简单到复杂的认知过程，对照学习的六个层次，逐渐发现自己所在的位置及水平，找出自己的不足，进而确定自己改进和努力方向。

祝你成功！

深不可测的“人大附中”系国际校有哪些？

本文由“一起上私校”原创，欢迎分享，如需转载请联系授权。

编者按：

上一期，鱼大已经给大家讲了位于“宇宙中心”的大学——清华大学——的附属中学的那些关系户们：《深扒那些和清华附中“搞事情”的国际化学校们》（在历史文章中查看）

这一期，由小小来给各位家长扒一下深不可测高不可攀的——人大附中——系列的国际班/国际化学校们~

如今，说起全国排名第一的中学，浮现在大家脑海的一定是人大附中（中国人民大学附属中学）。该校成立于1950年，享誉中外，多次荣登美国马里兰大学研究所公布的中国高中排行榜排名首位。

2016年中国人民大学人事处公示了一份人大附中的选聘教师名单，7名硕士和9名博士，分别毕业于北京大学、清华大学、美国密歇根大学等国内外知名高校。网友称“这是神州第一校才请得起的师资”。

而这所“神校”近年来也在不断地开拓分校，这是否意味着其它地方的更多的孩子也有了上人大附中的机会呢？

以下是人民大学附属中学联合总校各分校的名单：

来源：人大附中官网

按照亲疏关系可以分解为：

来源：北京小升初论坛

没想到有那么多吧？下面我们主要来“扒”下其中的国际班及国际化分校。

人大附中的中外合作办学项目（简称ICC）

了解过公办学校国际班的北京家长对人大附中ICC项目应该都不陌生。刚刚过去的2017年末，它的AP学生许景怡被哈佛录取，成为今年哈佛早申请在中国大陆录取的“独苗”。这让人大附中又火了一把。

许景怡

通常普通家长们都把ICC默认为人大附中的国际部，其实不对。因为“国际部”这个名称，已经在2002年被只招收外籍学生“人大附中国际部”用了。而我们所熟知的其实是人大附中国际课程中心（International Curriculum Centre），是一个中外合作办学项目，2004年创立，简称人大附中ICC。所以，不要搞混啦。

课程体系

ICC国际课程齐全。2004年人大附中引进了英国剑桥国际高中课程（A-level），开办“中英合作办学项目”，2010年引入美国大学先修课程（AP），开始举办“中美合作办学项目”，2012年ICC在八年成功举办中英合作项目的基础上，经过国际文凭组织的严格评审，最终获得了授权，正式开设国际文凭课程（IBDP）。

ICC用的是全英文的授课方式，孩子们在这种锻炼之下，会形成英文的思维能力，不管是听课还是写作，都能够直接用英文的思路去理解，而不需要再经过翻译的过程，这对学生们在未来大学生的生活是非常有帮助的。

招生对象

ICC招生对象是北京市初三毕业生，不同项目招生人数及学费都不太一样。根据2017年的招生简章，中英合作“剑桥国际高中课程项目”招收160人，每学期学费4万；中美合作“国际高中课程项目”招收80人，每学期学费4万5；中外合作“国际文凭课程高中教育项目”招收60人，每学期学费5万。（备注：以上学费都是不包含教材费、住宿费、生活费、国际考试费、以及校服、学习用品等费用。）

这个招生人数总的来说，在北京公办国际班中算是规模最大的，2017年招生计划数共300人。而北师大实验中学国际部 AP课程17年招生计划120人，北京四中国际校区 AP课程60人，相对招生人数较多的北京市第八十中学国际部 AP、A-Level、加拿大项目加起来也才200人。

ICC的招生条件是：具有京籍或者有报考资格的非京籍且英语水平较高，可依据考试院印发的该项目的招生资讯，填报中考志愿，由招办依据有关规定统一录取。

项目亮点

1. ICC成立时间比较久，每年出国的学生也比较多。它的成绩在申请美国大学时普遍认可度比较高，美国大学对ICC国际部的录取意愿相对也高一些。

2.课外活动非常丰富。ICC的社团非常多，学生可以根据自己的兴趣爱好来选择不同的社团，甚至可以自己去创办。同时，也能参加很多理工科竞赛，丰富自己的活动经历。在这一点上来说，在申请美国大学的时候是非常有优势的。

家长学生吐槽

ICC的家长们也有一些顾虑，主要是项目招生人数比较多。中考录取时，很多达到570多分，也有些是545分，家长担心在学习的过程当中会有较大差异。

而有学生就认为ICC整体偏向于考察综合性的学习能力，能力不强的学生可能短期无法适应课程与社团并行的教育方式；且各项任务均有明确的截止线，对学生的自我管理能力要求较高，教师不会在这方面对学生采取较严格的督促。

人大附中西山学校国际班

Q 人大附中西山学校与人大附中是什么关系？

据校长刘彦介绍，人大附中西山学校是由人大附中冠名并实施管理的一所公办完全中学。作为人大附中联合总校的成员校，西山学校继承了人大附中的教育理念并形成了自己独特的校园文化，在教育资源、师资培训上共享联合总校的资源。包括校长在内的人大附中西山学校的管理团队，都是由人大附中派出。

刘彭芝指明学校定位是：“人大附中西山学校要办成人大附中的改革试验田，要做人大附中的未来学校”。“幸福的、不一样的未来学校”是人大附中西山学校的愿景。

知乎网友评价

Q 人大附中西山学校的国际项目与人大附中的ICC项目又是什么关系？

2010年，人大附中开始引进AP项目，当时是在人大附中西山学校进行项目的探索与实践。在成功承办人大附中“中美国际高中合作项目”三年的基础上，人大附中西山学校与美国泰伯学校（Tabor Academy）合作，于2013年秋季开办人大附中西山学校“中美国际高中课程合作项目”。项目引进了美国大学先修课程（AP）及美国大学入学申请所要求的相关课程。

此外，特色的中国心课程已经成为人大附中西山学校的课程名片，通过诸多特色的中国传统文化课程，旨在培养具有国际视野、中国心的公民。学校还开设了高三特别课程，帮助即将进入美国高校的孩子更快、更好地适应国外学习和生活。

招生情况

根据学校发布的招生简章，该项目2017的高一新生（预备班）招收60人。每生每学期4.5万。（注：费用不包含教材、生活费、国际考试费、综合配套服务费（大学升学咨询与服务费等），以及校服、学习用品等费用。）

家长中流传好未来旗下的“学而思国际部”（原“爱智康项目”）公布北京国际班排名，该排名按照难度和录取率将其分为三个梯队，如下所示，仅供参考，不代表鱼小小的态度哟。

第一梯队：

北师大实验中学国际班、

北京四中国际班、

人大附中ICC项目、

北京十一学校国际班、

一零一中学国际班

第二梯队：

首师大附中国际班、

北京大学道尔顿学院、

师大二附中国际班、

80中学国际班、

北京二中国际班

第三梯队：

八一学校国际班、

北大附校国际班、

北京八中国际班、

人大附中西山学校国际班、

北京35中国际班、

12中国际班、

25中国际班

人大附中朝阳分校

北京市朝阳区人大附中朝阳分校是一所全日制民办性质的完全中学，是人大附中联合学校总校的成员校。领导团队由人大附中和人大附中分校派出。

课程体系

与英国著名的海丁顿学校合作举办“国际高中课程合作项目”，在开设中国课程的同时，引进当今高中阶段世界声誉最高的两大高中课程体系之一的英国“剑桥国际高中课程”（General Certificate of Education Advanced Level )，简称A Level课程）。

学校专门聘有专业的外籍学术校长负责该项目的教学管理工作，担任该项目教学的教师是经过严格甄选的高水平外籍教师和具有双语教学能力的中方教师。

项目目标

参加国际高中课程项目的学生，其目标都是考取国外的优秀大学，国际课程体系与国内的教育体系差异较大，一般不会再参加高考。国际高中课程项目的毕业生将能够取得两个证书：人大附中朝阳分校高中毕业证书和A Level成绩合格证书。

知乎网友“张凯”评论

招生情况

人朝分2018年1月3日正式开始2018年小升初招生，面向全市招生，具有北京市初中入学资格的学生均可报名。2017年小升初时学费标准34000元/学期，2018年暂未公布。

而“国际高中课程项目”2018年招生还没开始。2017年公布的学费为79000元/学期。

Q 人大附中朝阳学校与人大附中朝阳分校是同一个吗？有什么区别？

校名一字之差，很多家长容易将两所学校混淆，其实这是两所截然不同的学校。

1.都属于人大附中联合总校成员，但人大附中朝阳学校是15年一贯制公立学校，人大附中朝阳分校是民办（私立）性质的完全中学；

2.人大附中朝阳分校同一个校址内还有一个小学校，对外的名称叫做“人大附中朝阳实验学校”，这所小学实际上就是人大附中朝阳分校的小学部，但由于小学部是公立性质的，幼升小只对划片的高档小区招生。为了和人大附中朝阳分校作区分，对外叫做“人大附中朝阳实验学校”，人大附中朝阳实验学校的小学毕业生不能直升到人大附中朝阳分校，通过全市的考试选拔后，才能被录取；

3.人大附中朝阳分校根据学生意愿，有一半的班级学生中考时走普通高中路线从而参加国内高考，另一半考国际班，不参加国内高考而到国外大学深造。而人大附中朝阳学校走的是国内的高考路线。

人大附中新泽西分校

人大附中新泽西分校( Princeton international school of mathematics and science)坐落在美国普林斯顿大学附近。每年学费据微博流传说法是五万多美元。

网友“不戴眼镜的猫”透露，“要说它是人大附中新泽西分校，其实也不是人大附中一家独办。事实上，这所新学校的主要运营方是中国地产大亨蒋百荣名下的非营利性组织百荣教育基金会。据悉，百荣教育基金会花了590万美元买下了原美国男童合唱团学校的校舍，并将继续投入2000万美元用于学校建设。人大附中只是合作方之一。

百荣教育基金会首席运营官丹尼斯贝诺斯泰尔斯从前是纳斯达克执行副总裁和市场主管，她介绍说，他们未来将招收240至250名7年级到12年级的学生，计划招一半美国学生和一半海外学生，并不是只招中国学生。

不过，从目前的规划来看，这个学校更可能成为中国富人阶层子弟的留学预备校。PISMS同时开设了一个’留学预备项目’，他们接纳35名人大附中的高三毕业生来新泽西学习一年，磨炼其英语技巧并逐渐融入美国生活，以帮助他们申请到美国和国外的顶尖学校。”

人大附中北大附小联合实验学校

人大附中北大附小联合实验学校是一所全日制的民办公助性质的学校，前身为创建于2000年的北京市科迪实验中学，2016年正式重新组建为人大附中北大附小联合实验学校，学校的小学部由北大附小承办，中学部由人大附中承办。

“幼升小”家长rblhsx的评价

以上就是人大附中系的国际化学校及国际班的情况。

从中可看出，基本上人大附中系的这些“分部”的领导团队都由人大附中和人大附中分校派出，管理掌控应该是到位的；某些项目从家长和学生的反馈来看还算不错。我们也希望人大附中的优质、顶端教育资源能遍地开花，惠及更多的学生。可能也有家长担心，在大规模的扩张同时，是否还能保证绝对的质量呢？让我们共同期待吧。

你对此有了解吗？欢迎分享你的观点~~

我是一名高中生,我觉得自己学习没有了动力,而且我觉得自己学习没有方法,怎么办?

高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？应养成九大习惯：管理习惯，全神贯注习惯，持之以恒习惯，思维习惯，阅读习惯，质疑、求教习惯，知识、方法及人文积累习惯，总结归纳习惯，时间安排习惯。高一新生应该特别做好以下几点准备：

●作好吃苦准备

升入高一，学生要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，都要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。

●尽快适应新环境

高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。尚未成年的孩子们面对新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。

●学会自主学习

较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。

●寻找适合学习方法

初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。家长及高一新生要根据自己的条件，及高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。

●重新自我定位

新生入学前，首先要过好心理关，到了一流学校的学生，以前在初中都是班里的佼佼者，现在进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也要认识到是正常现象，不要对自己失去信心。如果是去了不太理想的学校，也不应该灰心，争取尽快成为班级甚至年级的“领跑者”。

进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常心理，但是应尽快进入学习状态。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。因此，家长要使孩子明白强中自有强中手的道理，要帮助孩子客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，并激励孩子不断向目标努力。

到高中不会听课怎么办

一位即将迈进高中校园的同学忧虑地说道：“听说很多学生都不能适应高中的学习生活，成绩退步很快，我不知道自己现在能做什么？”

为此，记者随机采访了数十位今年参加高考或者即将升入高三的学子，他们都反映：高一时曾感到又着急、又无从下手，不知道该怎样听课，进而由于不知道如何听课，引起脾气暴躁、情绪低落等一系列问题。今年以513分被上海财大录取的孙同学，在初中时成绩相当不错，可进入高一后成绩几乎滑到了“谷底”。她说：“那时候，那些平时看起来不怎么努力的同学都比自己考得好，每天上课都强迫自己专心再专心，可在课堂上好像什么都听懂了，回去做题稍难点的就不会做了，简直不知道该怎么办。读了快十年的书还不会听课，说来也许很多人都不相信。”

陆老师建议：要解决这个问题既需要老师耐心地训练，学生应该多选择合适的机会、渠道和任课老师进行沟通，让他们了解你们所想的，以便能更好地进行教学；另一方面，学生还要正确认识自己，相信自己不比别人差，要明白自己感到不太适应，别的同学也是由初中升上来的，也会有同样的感觉，给自己信心。

列一份开学清单

经过一个假期的休息，高中新生将进入一所陌生的校园，那么他们应该准备些什么呢？为此，记者专门请教了一些老师、往届学生和家长，希望能给高中新生提供参考。

●高中生的开学清单

跟小学生不同，高中学生多了很多的自主性，基本上都是自己去准备一些开学的物品。作为家长，可协助孩子作一些准备。

寄宿生的生活用品：对于寄宿的高中生来说，最重要的就是要准备好生活用品。一般学校会提供寝具，父母只需要帮助孩子准备好一套洗漱用品、睡衣裤、拖鞋、简单的洗晾衣用具等。另外，可以准备一个药盒，里面放一些常用药和给孩子的营养药片；一个简易的针线包；还可以准备一个像框，里面放一张全家福，感觉会比较温馨。

必备文具：除了跟小学生一样要准备书包、笔、本子之外，最大的不同，就是高中生需要准备圆规、三角尺、量角器等数学课上必须用的物品。

可备书籍：对于高中生来说，更重要的应该是教辅书籍的准备，教辅书的选择极为关键。不建议买太多，关键是少而精：高中生的教辅书更要注重质量，建议购买老师推荐和在同学中口碑较好的教辅书。此外，中学阶段英语的学习比较重要，一般要准备牛津或剑桥等较为权威的英汉、汉英词典。

●特别提醒

不管是大中小学生，书包总是必备的用品，对高中生尤其重要。

现在的高中生课业繁重，活动又较多，并且讲究潮流，因此孩子气的卡通书包已不合适了，而以休闲为主的双肩包、单肩包、斜挎包、腰包等则是不错的选择。特别是一些在着力部分进行加固处理，背带上装有搭扣的书包，骑车或运动时扣在胸前，使背带不会滑落。大多数背包正面都嵌有荧光条，确保晚上行路时的安全。
参考资料：
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学习方法
为了取得较好的学习效果，您需要不时地问自己：“这是什么？”“为什么会这样？”“它是怎样来的？”“它还会有什么变化？”“引申发展后会成什么样子？”“还有什么和它紧密联系，互为因果或共同作用？”“它在专业知识体系中的地位”……最为重要的是，您要问自己，“它对我有什么用，我该如何用它，可能会有什么结果？”
学就是为了用。如果连它是什么都不知道，怎么会用呢，怎么可能用得更好？就比如用电脑，编程高手学什么软件都要比一般人要快。兴趣是最好的老师，这是因为兴趣能驱动人去以不同的方式积极应用。人能够从应用中发现自己的不足，并及时地把缺陷补上。为了用而学，往往能够提高学习的积极性。
同时，学不仅仅是为了用。用往往是操作技术，是问题解决的具体方法。如果仅仅只会用，停留在具体的应用上，他可能是模仿来的，不可能有创造。他的适应能力也很差。我喜欢用系统学习法的理论基础来解释这一现象。世界是变化的。不单是自然环境起着变化，社会环境也在快速地转变。动态的问题需要以动态的方法加以解决。如果一个人不能够将自己的所学体系化，提纯出来，以新的、独特的、满足自身和环境资源需要的、更有效的方式去组织这些知识，他所学到的，永远都只是过去，他的操作技术，也只是针对过去，而不是将来。他很可能被历史淘汰。即使能够因为社会因素能够在价值链中生存，他的位置也只会越来越低，对于整个社会而言价值越来越小。
我一直强调学习方法的提炼和升级。一方面，某些科学的学习方法是可以通过学习和强化训练得来。知识是多方面、多层次、多结构的。学习方法总结出来也是一种可以传授的知识。另一方面，学习方法必须经过实践感受和思考，与人的个性相结合，做好度的把握。那些看了交通规则，听了驾驶课的人还是跑不好山路的。那更多的是一种感觉和发挥。学习和做其他事情没什么太大的区别，都重在体验。仅仅是沉迷于课本是学不好的。
人必须明确自己想学的是什么，明确自己想要的是什么。人的努力，其实都是为了达到这些目标创造条件。知识的积累不过是创造条件的一种有效方法。通过不断地提高效率，提高行为的有效性，合理定位，降低失败的风险等等途径来充实和完善自身。
我还强调的是自信。信心能够让人坚持。我一直都让咨询者别迷信智商等理论。人可以通过不断超越自我获得成功，获得自我实现的巅峰体验。我以自身的经历证明了先天的聪明在一个人的成长过程中并不重要。后天因素决定成功。
我常对咨询者说，没有自觉，没有信心，那么什么学习方法都没有用。
只有自觉，才能够用心。特别是在强化学习的过程中，那种高强度的活跃脑细胞的运动，离开了自觉，只可能什么效果都没有。
信心才能够坚持，才可以突破自己在长久的迷失中形成的心理障碍，比如学习恐惧，缺乏耐心等等。
我们需要以不断的小的成功来积累信心。

如何减轻学习的惰性
在不少人身上，我们都可以明显地看到学习的惰性。
最常见的是：
1、学得不好的人。他们对学习有着抵触情绪甚至逃避。
2、工作以后的人。他们往往缺乏学习的韧性。
3、年龄大的人。记忆力，以及对新事物的接受能力下降，学习的难度大大增加。精力不足。看看书就累了，想睡觉。
成人教育中，学习惰性是最值得一提的。
学习惰性产生的原因很多。主要是：
1、畏难情绪。这仅仅是心理作用。还没有开始学，就因为听说它难，而开始产生消极情绪。
2、缺乏信心。这在学习挫折以后很明显。
3、枯燥。学习是多种多样的，学习过程也是丰富多彩的，但是这不意味着某些东西学习的枯燥，特别是一般的学校教育。
4、过于抽象。与实际生活的联系太少。
5、语言障碍。特别是留学人士。毕竟不是母语，在学习起来难度很大。
6、基础知识障碍。基础知识准备得不足，太多地方看不懂的时候，谈学习动力是没有必要的了。
7、分心。考虑其他的事情太多。可供的选择太多，妨碍了有效的学习。
但是，我们不能不学习。特别是在一些并不是能够直接见效的知识的学习中。
让我们分析一下传统的减轻学习惰性的处理方法。
1、毅力。以自制力作为减轻学习惰性的手段是不可取的。原因很简单。勉强自己只会活得很累，很痛苦。是否能真地坚持下去，对于一般人来说是一个很重要的问题。人都是趋利避害的。这是天性。许多父母抱怨孩子缺乏自制力那其实是对孩子有着不切实际的要求。一些人对自己的毅力也产生怀疑。许多学习相当优秀的大学生在向我咨询时也很多都提到自己的自制力不够。长期的负情绪会摧毁任何人的毅力。
2、利弊分析。谁都知道学好了的好处。哪怕再差的学生也一样有着学好的渴望。因为学习成绩好的好处太多了。有社会认可，甚至能得到丰厚的物质奖励。因此，以学好了的前景来教育孩子，或者教育自己是没有用的。
3、加强监督。学习本来就是个人的事情。如果学习也必须让别人来看管的话，那么还不如不学，或者改变学习的方法、学习的内容和学习的模式。
推荐方案：
1、项目法。
设定项目。以项目的完成促进学习。以实际的运用来促进知识的学习。我在大学学习应用统计的时候就为自己设定了跟踪、分析国际棉花价格的项目。等项目弄玩，统计以及相关课程也已经自学完。这样的效率很高。
再以林凡顺的德语学习为例子。林凡顺在31岁以后才开始学德语。他的困难和压力是相当大的。最大的问题是，他捧着一本词汇书或语法书，看不上十分钟就疲倦欲睡。即使他很深刻地体会系统学习法，也难以取得进展。因此，在工作忙的时候，往往没时间就成为逃避学习的借口。但是他要留学德国，计划中也要将业务拓展到德国，与德国企业建立双赢的联系。德语学不好是社会交往中最大的障碍。
他到了德国之后，开始设定项目。比较了一下，他从词汇入手，决定编写德语词典（请参考Fundset Deutsch3Chinese(S) 词典 自述文件）。编写词典不等于就能清楚记得那些词汇，但是，经过了打字、整理、翻译以后，印象比简单地看看书要深刻得多。他的要求也不高，只是留下印象而已，以后在看到时能有多多少少的感觉。这就是系统学习法的模糊学习。由于他要发布的是免费的词库文件，他的工作得到了鼓励与支持。词库文件一天一天的增大也让他有了动力和信心。在词库达到他设定的第一阶段目标（6000词汇量）以后，他开始转向语法的学习。这时的项目是编写语法辞典。在为别人造福的同时，自己也得到很大的提高。
2、内容分解法。
将学习的内容化整为零，只需要学一点东西，那么就会因为学得容易而消除了畏难情绪和消极对抗的心理障碍。对发展需求的适当梳理能够增强信心。
3、合理情绪法。
不要对自己的自制力和毅力有太高的要求。人都是有惰性的。你的学习困难别人一样会遇到。但你的选择不是退缩，也不是逃避，而是正视它。尝试着改变学习的方式和方法，找出一个最舒服、最让自己开心的学习途径来。
4、背水一战法。
在优越的环境，有时反倒不容易学进去。不如到花园、或室外安静的地方学习。靠无可靠，趴无可趴，躺无可躺。这样学习效率也会高不少。

为什么速成学习也是科学的
很多人都说，学习没有捷径，必须认认真真、扎扎实实地学。
这话对，也不完全对。学习需要的是积累，是温故而知新。再好的学习方法，如果不去学、不去记，不加以认真思考，也都没有用。
就以系统学习法为例，真正做好树状结构和网状联系，不经过长期的有目的的努力是不行的。
但这不等于排斥速成学习。系统学习法也可以速成，那就是建立知识体系的大致构架，提出一些基本的关系的联系。以这些学习成果参加考试，要获得60-80分并不是难事。
分析每一种速成法，都可以看到，他们是把学习的难度降低。只有不对人、不对自己过高要求，才可能有信心、有兴趣坚持。坚持往往才会成功。
大目标分解成小目标是一个很好的做法。每天尝到甜头，每天都用适当的成效鼓励自己，每天都满意于努力和付出，这样就能够坚持。有计划的坚持就是积累。
人应该有大的目标。大目标是对自我的挑战，最能够满足人的发展需求，最让人有自我实现的渴望。
人需要挑战，回避挑战往往让人感觉不到生活的趣味，也渐渐失去应有的动力和紧张。所以，我在学习的时候，总是朝最难的地方进军。我认为，最难的地方都闯过了，其他的没有理由闯不过去，剩下的只是时间、精力和积极的坚持和积累。
以快速将知识压入潜意识。
哪怕遗忘，也无所谓。总有熟悉和不熟悉的感受。
有时候就不需要记忆，只需要感觉。
集中注意
快速组织所学内容
及时回忆和复习

优胜心态和逃避心态
近来，由于研究“家庭与儿童心理健康”大量接触了很多初高中学生，在感觉到他们的聪明的同时也发现他们的意志、毅力、目标和动力的缺失。这是信息爆炸与社会浮躁共同作用的结果，问题发生在孩子身上，但问题的原因可以追溯到家庭、学校与社会环境。
心态浮躁，很难积累和坚持。目标不明确，很难品尝到成功的喜悦。这些都可能导致放纵和迷失。
今天，在向一个亲戚的孩子辅导“系统学习法”的时候，我心里再次浮现这种强烈的感觉。以至于后来我觉得，对于这个孩子，现阶段学习方法并不是很重要，更重要的是学习的主动性、自觉性和学习的方向性。这首先是优胜心态。
优胜心态是指认为自己能够做得比别人好，现在能够比过去好、将来能够比现在好的心态。
首先是信心。要相信自己能够超越自己，能够面对并更好地解决现存的或即将到来的问题。
其次是主动性。在问题到来的时候，要能够主动地去认识它、了解它，摸索其中的关系。
再则是采取行动。将问题解决化解为具体的目标。

什么是高手
高手就是能够迅速有效地解决问题的人。
高手就是能够积极创新、突破的人。
也许有的人知识积累很多，但由于无法恰当表现，成不了高手。
这就是匠和大师的区别。
有的人学了很多武功，但是在比试中几乎次次失手，甚至打不过才学武不久的人。
这就是悟性和应变能力在实战更重要。
有的人也许是外行，但是他学习能力强，规划能力强，有有效的手段化复杂为简单，迅速切入、发展神速。
基础很重要。但基础是为了发展，纯粹的基础是没有意义的。就如没有盘活的存量资产远远没有快速流通的小资金有效一样。通过滚动发展，小企业可能会在几年内成为大企业。
要认可结果的重要。成王败寇。
就象比尔盖茨，哪怕大学没有毕业，在经营管理方面都胜过MBA人士，在市场竞争中屡屡获胜。这就是高手。
高手就是在难题面前，让别人不服都不行。
高手能够创造新境界。

系统记忆法
系统记忆法是系统学习法的重要组成部分。
系统记忆法要求人们把需要记忆的内容的关系层次弄清，尽可能地以更大的整体模块来记忆。最好还能够结合以前已经知道的内容，组合成有机单元来记忆。
记忆分为“记”和“忆”两个过程。
“记”是通过强化刺激，在大脑中留下痕迹。“记”是必要的阶段。
“忆”是把大脑里形成的刺激联结给取用出来。要改善记忆的效果，必须把更多的时间从“记”转到“忆”来。那主要是通过回忆、思考、联想、实际应用来熟悉并强化刺激联结。
“记”的过程
系统记忆法在“记”的过程中强调分类存储。相当于仓库，只有分类清晰，结构有序，才可能迅速地从中找到东西。
有序地“记”，将为“忆”提供了极大的便利。
先在心里构架一个体系树模型。空的。仅仅是一个结构。在开始的时候，可以以教材的目录、章节为节点，构架体系树。
在记忆的过程中，要学会找出知识点（记忆内容），通过分析、归纳，将知识点的特性，特别是与其他知识点或者外界联系发掘出来。
将知识点放在体系树上。相当于树的叶子、果实、花和嫩芽。可以根据知识点的特性，调整体系树结构。
可以根据感觉和推理，留出体系树的空缺部分。有些教材仅仅是一个方面的内容，适当的空缺就是和其他相关教材或学科的接口。
“忆”的过程
其实在结构体系树的时候需要运用的思考，就已经开始包含“忆”的成分了。只有“忆”，才可能取用其他知识点，与此知识点发生联系。结构树需要不时地回想，以扫描缺少的枝叶，再及时地集中精力，将遗失的枝叶重新挂到体系树上。
回想的过程就是“忆”的过程。要做到心中有“树”，就是“忆”的基础上的体系树。
“记”和“忆”的统一
增加刺激联结是记忆的诀窍。这也是系统学习法最有效的地方。
“记”和“忆”是两个不同的过程，但是他们不是孤立的，而必须交错行进。
根据“忆”的需要去补充“记”，将使“忆”更有效，也更完全。
体系树对于“忆”来说是相当重要的。从一系列刺激联结迅速找到想要的内容，这只有清晰的体系树才能做到。
就象收拾房子，如果大致分类，什么东西在什么地方，这就会给使用制造方便。否则，就算这物品（刺激联结）实际存在，也找不出来。不能使用，相当于没有。
人有遗忘的本能。如果刺激联结无序，很可能就作为无效信息，清理出大脑。记忆的效率将很低。
重温往往就是再记和再忆。

以上就是金榜教育小编给大家带来的高中物理怎么学怎么考才会提高全部内容，希望对大家有所帮助！