【Hi，南京汉开书院！】小学部 | 呵护心灵，健康前行——心理健康手抄报作品展

　　复学以来，南京汉开书院严格贯彻上级疫情防控的相关要求，高度重视师生的心理健康教育，每周组织学生观看《新冠肺炎疫情影响下未成年人心理辅导系列微讲座》（共十讲），使学生懂得心理健康在成长过程中的重要性。

　　随后，围绕这些微讲座的主题，学生借助手中的画笔绘制成了一幅幅版面精美、设计新颖、内容丰富的手抄报作品，展示在每个班级的文化墙上，时刻提醒着自己要保持良好的心态去面对学习中、生活中可能发生的种种情况，以及珍惜人生中每一段宝贵的旅程。

　　作品呈现

　　主题一

　　运动赋能量，身体健康是基础

　　运动帮助我们调节不良的情绪，

　　赋予我们幸福的能量；运动可提升注意力，赋予我们专注的能量；运动能提升记忆力，赋予我们强识的能量；运动能够改善学习状态，赋予我们精神饱满的能量。

　　主题二

　　化压力为动力，直面困恼，越挫越勇

　　人一生压力无处不在，正确认识压力，压力本身不是问题，而对压力的过分担忧和焦虑才是问题的关键。

　　我们需要学会接纳压力，拥抱压力，投入当下，从而产生心流，集中注意力做一件事情，会感到兴奋与充实；灵活转化压力，主动获取外界的支持，学会处理好各种关系；帮助他人也可以缓解压力。

　　主题三

　　情绪管理，我有妙招

　　注意转移，别老想着眼前发生的事情和发生矛盾的人；

　　自寻乐趣，寻找自己喜欢的东西缓和情绪；适当宣泄，找一个肯倾诉的好朋友，把他们的心理话尽情地告诉他，甚至可以讲得泪流满面。

　　主题四

　　良好心态，快乐成长

　　快乐的源泉来自于需要的满足，而我们的需要有没有被满足，是由我们的思维决定的，是由我们看待事物，看待人，看待世界的方式决定的。

　　主题五

　　生命教育，在成长中探索

　　生命的意义，是个体存在的意义感和对自我重要性的感知，幸福人生的三个维度包括乐趣（代表当下）、意义（代表未来）、投入（代表行动），只有满足这三个维度才能实现幸福的最大化。

　　探索生命的意义途径包括做有意义的事情，学会爱与给予，直面困难的勇气。

　　主题六

　　良好的同伴关系，可以让我们在成长过程释放不良情绪，化解心理冲突，获得安全感，拥有好友，可以满足爱与被爱的需要，获得情感支持。推己及人，将心比心，以诚待人是建立良好的友谊的关键。